веган и вегетарианец в чем разница
ВЕГАНСТВО

Веган и вегетарианец в чем разница?

Я был как веганом, так и вегетарианцем. Пескотарианцем, ово-вегетарианцем, лакто-вегетарианцем. Сейчас я придерживаюсь цельно растительного питания. К сожалению в какой-то период слово веган стало чем то нарекательным, особенно в России. Но не многие понимают и даже не задаются вопросом — веган и вегетарианец в чем же разница?

Начнем с веганов

Веган и вегетарианец в чем разница?

Веганы питаются исключительно растительной пищей, но не все называющие себя веганом, таковыми являются на самом деле. Я тоже ошибался. Когда я отказался от мяса, морепродуктов и рыбы, яиц и всех молочных продуктов — я думал, что я веган.

На самом деле настоящие веганы ограничивают себя не только в пище, но и в отношении к животному миру. Не используют ничего, что добыто или получено с использованием животных. Строгие веганы даже не едят мед, ведь его воруют у пчел. Промышленное пчеловодство жестоко. Некоторые не заводят домашних животных. Наверное они думают, что как-то ограничивают их свободу.

Возможно ли быть 100% веганом? Смотри статью с не веганскими продуктами и проверяй. Я думаю многие веганы удивятся и поймут, что их веганство не 100%.

Почему я переставал веганить?

Веганство, это целая наука. Очень много времени и знаний требуется, чтобы полноценно заменять все продукты животного происхождения растительными. Сохранять здоровье и анализы в норме. Нужно отслеживать показатели, где надо использовать БАДы, употреблять в пищу разнообразные продукты. Необходимо сбалансированное питание.

Именно поэтому огромное количество веганов испытывают проблемы с суставами, сыпятся зубы, возникают проблемы со здоровьем.

Одним из факторов моего временного отказа была встреча с женой, которая была мясоедом. Она 10 лет отучилась в медицинском и у нее были факты, против которых я не имел что ответить. За год совместной жизни мы уже совместно изучив вопрос вернулись к растительному питанию. Я отучился на веган нутрициолога и теперь мой подход к веганству с подтвержденной пользой для здоровья. Через цельно растительное питание.

ПОДВЕДЕМ ИТОГ

Веганы, это люди отказавшиеся от продуктов животного происхождения. Начиная с продуктов питания и заканчивая бытовыми товарами, одеждой, косметикой.

Вегетарианцы

Первая разница между вегетарианцами и веганами — наличие животного жира и белка в еде. Получают они его через молочные продукты.

Веган и вегетарианец в чем разница?

Например очень популярное масло Гхи вытапливаемое из сливочного масла используется во всей Индии. Стране в которой вегетарианство считается естественным.

Строгие вегетарианцы, вегетарианцы питающиеся по ведам и кришнаиты не употребляют в пищу мясо, рыбу, морепродукты и яйца.

Проще говоря исключается все, что добыто не естественным путем. Путем убийства животного.

Есть подвиды вегетарианцев. Например те, кто ест рыбу — песко вегетарианцы. Те, кто ест яйца — ово вегетарианцы.

Теперь я думаю у тебя больше не возникнет вопроса в чем разница между веганом и вегетарианцем?